忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
當然出門去玩的前置作業是必不可少的，尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的
像我這次住的飯店是【省錢旅遊】曼谷紅星蘇拉翁飯店 - 曼谷蜜月旅行訂房
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商品訊息描述:
主要設施
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- 24 小時櫃台服務
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 洗衣服務
- 禮賓服務
- 行李寄存
鄰近景點
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- 倫披尼公園 (1.3 公里)
- 群僑商業中心 (2.1 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
體重過胖非關節炎主因 研究：腸道壞菌才是！
一直以來，多數人認為肥胖是引起關節炎的重要關鍵， 但美國紐約州羅徹斯特大學（University of Rochester）的最新研究發現，腸道裡的壞菌才是造成關節炎的元兇。
根據《每日郵報》報導，羅徹斯特大學醫學中心研究人員餵食老鼠高脂肪食物，12周後發現牠們出現肥胖、糖尿病及高體脂現象。另外，與吃健康飲食的對照組相比，吃高脂食物組，腸道菌叢佔滿壞菌，進而造成老鼠身體呈現發炎反應，包括關節炎，甚至其軟骨都幾近消失。
研究人員還發現，對肥胖老鼠補充腸道益生菌，能減緩軟骨的消化速度，保護關節避免退化，甚至使糖尿病罹病機率降低。研究合著者羅伯特．穆尼（Robert Mooney）教授認為，心臟病、糖尿病與中風等疾病都有類似發炎的症狀，「或許他們都有著相似的根源，而（腸道）微生物群可能就是這個共同的根」。
研究第一作者艾瑞克．史考特（Eric Schott）補充說，「目前沒有任何的治療方法能夠減緩、逆轉關節炎的進展，但這項研究卻為開創微生物群治療法，以及臨床醫學奠定根基」。
醫生表示，若民眾想補充益生菌，建議飯後30分鐘吃最適當。因人體空腹與飯後1小時的胃酸pH值為2，為益生菌無法生存的條件，另外，也不要與抗生素一同服用，吃了等於白吃。但若有必須服抗生素的情形，建議間隔兩小時服用，才不會干擾到益生菌的活性。（吳雯淇／綜合外電報導）
陳彥博不丹高山超馬賽奪冠 破皮流血踮腳尖跑完全程
[新頭殼newtalk] 台灣超馬好手陳彥博稍早在臉書粉絲專頁發文，挑戰不丹高山200公里超馬賽事，經歷六天五夜，忍受腳跟破皮流血，幾乎踮腳尖跑完全全程，終於成功拿下總冠軍。
陳彥博去年在義大利比賽中造成左腳膝蓋韌帶撕裂傷，經過半年治療復健才完全康復，重回正常訓練的軌道上，此次前往不丹高山挑戰6天5夜、全程200公里的賽事，除了必須自行背負食物、急救用品及各式裝備外，還要小心稀薄空氣恐造成高山症，及在山谷間尋找大會標記路線前進，隱藏著迷路的高度風險。
從陳彥博日前在臉書PO出的照片可以看到，因為長途跋涉腳後跟起了超大水泡，還出現破皮流血的狀況，但他靠著堅強的意志力撐過來，幾乎是踮著腳尖跑完全程，他在完賽後寫到：「忍受7萬500步的痛苦，幾乎都用前腳掌跑，一到下坡，我幾乎在崩潰邊緣求饒...每一步，幾乎都在咬牙強忍！！每一步，都在強逼自己的極限！！每一步，痛到大腦在高音尖叫！！終於！終於！忍受7萬5000步的痛！！！終於抵達終點了！！總冠軍！！！」
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